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讓入園新生寶寶們少生病的關鍵幾招

來源:http://www.diydiabetescare.com/news/543.html      發布時間:2020-09-17

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寶寶初入園總是很容易生病,環境的改變令寶寶的健康大打折扣。怎樣走出幼兒園新生愛生病的怪圈圈?不妨試試以下幾個方法全麵提高寶寶抵抗力!

01適當添減衣服

秋天氣溫不穩定,許多家長擔心寶寶凍著,忙不迭地給寶寶添加衣物。但包得太多,寶寶運動出汗後自己減少衣物反而更容易受涼。秋天氣溫早晚變化比較大,應適時地幫寶寶增減衣服,而不隻是“一步到位”。秋季增減衣物要掌握“春捂秋凍”的原則,根據天氣預報和自身的感覺有計劃地增減衣服,一般來說孩子比大人多穿一件單衣就可以了。

02多吃粗糧

寶寶出於生長發育的旺盛階段,自然需要吸收更多的營養。加強營養素的攝入,是提高寶寶抵抗力最重要的一環。很多老一輩認為給寶寶吃最好的,越精細越好。但其實粗糧往往可以補充細糧所缺乏的營養成份,達到平衡膳食。蛋白質缺乏會造成免疫力低,因此可以多吃一些魚、蛋、奶和豆製品。缺鋅缺的寶寶容易感冒,食欲下降,可以多吃一些含鋅量豐富的食物,比如海產品、紅肉和山核桃。另外還可以適當給寶寶補充一些營養素,在產品的選擇上,應盡量選擇營養素配比豐富,並富含微量元素和礦物質的品牌產品,讓寶寶的健康升值。別忘了讓孩子多喝水,水分充沛,機體新陳代謝旺盛,免疫力自然也就提高了。

03多進行體育鍛煉

很多孩子容易因為缺乏鍛煉而導致抵抗力低下。想要提高寶寶身體的耐寒力,抵抗病菌的侵害,提前進行秋季鍛煉,重視體育教育必不可少!可以多帶寶寶到戶外去慢跑、散步,進行有氧運動。另外,也可以進行一些簡單的器械鍛煉或做做體操。積極鍛煉能夠增強孩子體質,那麽流感病毒也就離寶寶遠遠的。



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